今週はお休み

ヒャッハー！！！

雪だぁぁぁ！！！！

…残念。

林道がガッチガチに凍ってしまってとても乗れそうにないので、今週のトレーニングは中止。とりあえず40kmを走ってみる予定だったんですが。

その代わりとは言ってはなんだけど、ボルダリングでボッキボキになるまで遊んでいました。

ジムに行くのは４回目くらいで、だんだんボルダリングっぽい動きを使っていかないとクリアできない課題が出てきて、そっちの方も楽しくなってきました。

嫁バイクのアップグレードパーツがそろそろ届くはず…。

トレーニング #2

ちゃんと2回目のトレーニングを迎えた。
平日は二人とも「寝る直前まで仕事。」、みたいな感じなのでストレッチと腹筋ローラーくらいしかやってない。

先週の林道、走ってみて王滝練に向いていると思ったので、これからはここでトレーニングすることに決めた。
今回は往復して14km。ポジションと妻バイクのフロントフォークのセッティングをしながら走った。

そして、新しくＳＴＲＡＶＡを導入。
トレーニングの記録をして、分析するために使ってみることにした。
1往復してみて、この林道のデータを録ってみた。
実測すると、往復で14km、獲得標高975m。

……。

実は、王滝のコースと比較分析していないので何とも言えない。
近いうちにやってみようと思う。

家から林道まで片道5km。
林道の往復が14km。
ということは、家から林道まで自走して、林道を2往復すると、ちょうど42km走れる計算になる。
徐々に練習の距離を長くしていって、42kmの練習をしていこうと思う。

今までサイコンとかの類を使ってこなかった。
そもそも10何年か乗ってて、”トレーニング”っていうことを考えたこともなかった。
ただひたすら「乗りたいから乗る。」「楽しいから乗る。」くらいな感じだった。

最近は目標に向かってやっている感覚が新鮮で楽しい。
ケツを叩いてくれる妻に感謝しとこう。

トレーニングを始める

トレーニングを始めた。
とにもかくにも、「何かしなきゃ」と思ったので乗り出すことにした。これがトレーニングと呼べるものなのかは怪しいけれど、現状の体力と技量を確認するために始めた。

トレーニングの場所として選んだのは、近所の林道。
家から近く（自走も可）、舗装と未舗装路が混在していて、片道7kmのコース。往復もできるし周回コースとしても走れる。
未舗装路面は礫が多めで、いろんなところで聞く王滝っぽい路面なんじゃないかと勝手に推測。

初日は、片道のみの7km。
ポジションの確認と、砂利の浮いた場所での走り方を妻と確認しながら走った。

【この日の気付き】
◆漕ぐのに必要のない力が入ったぺダリング
　⇒妻はかかとが下がった状態で踏んでいることがあった。
　　”ペダルが3時のところで踏み込めるようにする”ことで改善。
　　下記の動画でチェックした。
◆登りときのフォームはどうしたらよいのか
　⇒帰ってからyoutubeでヒルクライムの動画を見て確認
　　https://youtu.be/KYJfP_no6VA
◆砂利の浮いたフラットな下りコーナーは怖い（妻）
　⇒どこまで倒せるのか分からないのが怖い
　　下りでタイムと耐力をロスする。
◆「なんで体力のないお前の方がスイスイ登れているのか」（妻）
　⇒実は・・・。
　　自分：30t/11-36t
　　妻　：32t/12-34t
　　ば、ばれた・・・。でも、それだけでは無いはず。

といったところでした。
実はこの日、午前中に家の裏山(1kmで350m)を登り、午後に林道へ行き、そのまま最近通い始めたボルダリングジムに行く、というなかなかハードな一日でした。何でこんなことをしたんだろう…。全身の筋肉を使い切った感じ。

王滝への道はつづく・・・

SDA王滝に出ることになった。

「えっ？王滝の出たことないの！？」って妻に言われたので、
SDA王滝 5月に出ようと思います。

42kmの方ですけどね。

そう、王滝といえば、MTBに10年以上乗っていれば聞いたことがないなんて無いはず。
どこかの界隈では走ったことがあるかないかで、ライダーの格が決まるとか決まらないとか…。もちろん「走ったぜ。」と言えるのは、いくつかのカテゴリーがある中でも、100km以上のカテゴリーから。
そんな王滝の存在を、妻はどこで知ったのか（誰だ、余計なことを吹き込んだのは！）謎なのですが、ここで”関白失脚”するわけにはいかないので、妻に言い放ちました。

「よし！！出ようじゃないか！！！！！！！（42kmの方で）」

「じゃあ私も！！」
こんな顛末で、晴れて初心者の妻と二人で出ることとなりました。

42kmでも、王滝は王滝。完走すれば関白としての面目は保たれると思うのですが…。
そんな自分の低い志を察してか、妻が勝手に目標を設定。
「調べたらさー、女子とか入賞とかできそうな気がする。」
いつもへっぴり腰で下ってるのによく言うなぁ、と思いつつその目標を目指して頑張ってみることにしました。

【目標】（妻が勝手に掲げた）
自分：3.5時間以内もしくは、総合99位以内
妻　：4時間以内もしくは、女子クラスで入賞したい（！！！！）

ちなみに、妻はＭＴＢに乗り始めたばかりです。二人のスペックなどは別の機会に書こうかなぁと思います。

そういえば毎年今くらい（1月中旬）にはウェブに公式情報が出ててエントリーも始まっていたような気がするんですが、今年はどうなんでしょうか？
もしかして去年のゴタゴタで開催が暗礁に乗り上げているとか？ちょっと不安です。