トレーニングを始める

トレーニングを始めた。
とにもかくにも、「何かしなきゃ」と思ったので乗り出すことにした。これがトレーニングと呼べるものなのかは怪しいけれど、現状の体力と技量を確認するために始めた。

トレーニングの場所として選んだのは、近所の林道。
家から近く（自走も可）、舗装と未舗装路が混在していて、片道7kmのコース。往復もできるし周回コースとしても走れる。
未舗装路面は礫が多めで、いろんなところで聞く王滝っぽい路面なんじゃないかと勝手に推測。

初日は、片道のみの7km。
ポジションの確認と、砂利の浮いた場所での走り方を妻と確認しながら走った。

【この日の気付き】
◆漕ぐのに必要のない力が入ったぺダリング
　⇒妻はかかとが下がった状態で踏んでいることがあった。
　　”ペダルが3時のところで踏み込めるようにする”ことで改善。
　　下記の動画でチェックした。
◆登りときのフォームはどうしたらよいのか
　⇒帰ってからyoutubeでヒルクライムの動画を見て確認
　　https://youtu.be/KYJfP_no6VA
◆砂利の浮いたフラットな下りコーナーは怖い（妻）
　⇒どこまで倒せるのか分からないのが怖い
　　下りでタイムと耐力をロスする。
◆「なんで体力のないお前の方がスイスイ登れているのか」（妻）
　⇒実は・・・。
　　自分：30t/11-36t
　　妻　：32t/12-34t
　　ば、ばれた・・・。でも、それだけでは無いはず。

といったところでした。
実はこの日、午前中に家の裏山(1kmで350m)を登り、午後に林道へ行き、そのまま最近通い始めたボルダリングジムに行く、というなかなかハードな一日でした。何でこんなことをしたんだろう…。全身の筋肉を使い切った感じ。

王滝への道はつづく・・・